BK-SPORT - strona nieoficjalna

Strona klubowa
Herb

Kalendarium

29

03-2024

piątek

30

03-2024

sobota

31

03-2024

niedziela

01

04-2024

pon.

02

04-2024

wtorek

03

04-2024

środa

04

04-2024

czwartek

Mini-Chat

Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.

Zegar

Logowanie

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 2 gości

dzisiaj: 12, wczoraj: 52
ogółem: 365 362

statystyki szczegółowe

Losowa galeria

TURNIEJ ROCZNICOWY BK-SPORT
Ładowanie...

Aktualności

PORADY DLA RODZICA I ZAWODNIKA

  • autor: bk-sport, 2015-09-21 11:50

PORAŻKA I WYGRANA-TO CZĘŚĆ DROGI DO SUKCESU.

PORADY

Treningowi podlegają umiejętności

Fizyczne, techniczne, taktyczne oraz MENTALNE. Tak samo jak trenujesz technikę piłkarską możesz też wyćwiczyć swoje umiejętności mentalne. Poprzez systematyczny trening mentalny wzmocnisz swoją psychikę.

Zawodnicy powinni trenować

w podobnych warunkach w jakich startują. Jeżeli podczas meczu będzie miał padać deszcz to trening też zrób w deszczu. Jeżeli grasz mecz wcześnie rano to naucz się wstawać o podobnej porze. Jeżeli podczas meczu przeszkadzają Ci kibice drużyny przeciwnej to wprowadź dystraktory (czynniki zakłócające) do swojego treningu.

Porażka jest niezbędna

do idealnego wykonania. Wielu młodych sportowców boi się porażek. Warto pamiętać, że każdy nawet najlepszy sportowiec przegrywał zanim stanął na szczycie. Porażkę należy traktować jako nowe doświadczenie i sprawdzać czego można się z niej nauczyć. Porażki są nam potrzebne, pokazują co możemy jeszcze zrobić aby być lepszym.

Odpowiedzialność zawodnika

za to co wpływa na ich trening. Nie jest istotna sama obecność na treningu ale to jak jesteś do niego przygotowany. Jeśli grałeś do późna na komputerze i jesteś niewyspany to nie jesteś w dobrej dyspozycji do trenowania. Jeśli jesteś źle nastawiony do treningu biegowego to nie pobiegniesz na maksimum swoich możliwości. Ważne jest, żebyś przed treningiem starał się być wypoczęty, niegłodny i przede wszystkim zmotywowany do treningu.

Wiara w swoje możliwości

Wiara w siebie nie tylko dodaje pewności siebie, ale też ułatwia dążenie do celu i realizacje swoich marzeń. Dzięki wiarze w siebie stajemy się bardziej skuteczni.

Mecze wygrywane są podczas treningu

Dobrze jest tak ciężko pracować na treningach, że gra na meczu staje się tylko przyjemnością.

 

Odpowiedzialność

Najważniejsza cecha wśród dobrych sportowców.

Bądź odpowiedzialny za to jaki jesteś. Zbyt łatwo przychodzi nam obwiniać okoliczności i innych ludzi za niepowodzenia

- bierz całą odpowiedzialność za swoje słowa i działania

- wymówki i wytłumaczenia są największym wrogiem odpowiedzialności

- zawodnicy nie mogą stać się odpowiedzialni dopóki nie zrozumieją dokładnie co jest od nich oczekiwane

 

Działanie

Mniej uwagi poświęcaj temu co ludzie mówią za to obserwuj ich czyny.

- osiągnięcia wymagają podjęcia działań

- nie mów, jaki jesteś dobry, pokaż to!

- czy to, co mówisz pasuje do tego, co robisz?

 

Dostosowanie się

Zmiany są nieuniknione.

- każdy dzień przynosi nowe wyzwania

- bądź elastyczny

- bądź skłonny dostosować się do okoliczności kiedy jest to konieczne

- sportowcy, którzy odnoszą sukcesy szybko rozpoznają sytuacje i zmieniają, dostosowują zachowanie odpowiednio do niej

 

Trudności

Dlaczego boimy się porażek jeśli wiemy, że to jedyny prawdziwy sposób aby stać się lepszym?

-  porażek nie da się uniknąć

-  każdy zawodnik i każda drużyna ma swoje trudne momenty w trakcie sezonu

-  prawdziwe pytanie to nie czy ty doświadczysz porażki ale to jak na nią zareagujesz jak ona nastąpi?

- istnieją dwa sposoby w jakie możesz zareagować. Możesz zamknąć oczy i mieć nadzieje, że zniknie - co niczego nie rozwiąże. Możesz też zawinąć rękawy i wyjść problemowi na przeciw

- nie pozwól, żeby porażki zabiły Twoje marzenia

- porażka to część drogi do sukcesu

- patrz na porażki jak na wyzwanie a nie jak na zagrożenie

- porażka sprawi, że będziesz bardziej zdeterminowany do osiągnięcia swoich celów

- dowiesz się więcej o sobie doświadczając porażki niż podczas świętowania sukcesu

 

Wściekłość

Niepotrzebnie wyczerpuje Twoją energie

- od wściekłości do porażki jest cienka granica

- wściekłość zaburza koncentracje

- kiedy jesteś wściekły nie możesz myśleć, być skupionym i nie możesz kontrolować swoich mięśni

- kontroluj swoje emocje

 

 


  • Komentarzy [0]
  • czytano: [346]
 

Musisz się zalogować, aby dodawać komentarze.

Reklama

Ostatnie spotkanie

Nie wprowadzono danych o ostatnich meczach.

Buttony

Sport.pl